जानें आपकी थाली में क्या है
सब्जी भरे हुए टमाटर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
with vegetables
95
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.7 g
कार्ब्स8.9 g
वसा6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 95 kcal —
- प्रोटीन 1.7 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 8.9 g 3%
- वसा 6 g 8%
- संतृप्त वसा 0.5 g 2%
- फ़ाइबर 2.6 g 9%
- शर्करा 7.4 g —
- सोडियम 5 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 9 µg 1%
- विटामिन C 17 mg 19%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2.1 mg 14%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 1.4 mg 9%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.55 mg 11%
- विटामिन B6 0.2 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 21 µg 5%
खनिज
- कैल्शियम 17 mg 1%
- आयरन 0.56 mg 3%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 60 mg 5%
- पोटैशियम 405 mg 9%
- ज़िंक 0.3 mg 3%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.2 mg 9%
- सेलेनियम 3 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 1.7 g | 8.9 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 0.9 g | 4.5 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 2.6 g | 13 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 3.4 g | 18 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 4.3 g | 22 g | 15 g |
सब्जी भरे हुए टमाटर के बारे में सवाल
सब्जी भरे हुए टमाटर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी भरे हुए टमाटर की 100 g में 95 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 8.9 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
सब्जी भरे हुए टमाटर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी भरे हुए टमाटर की 50 g में 48 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
सब्जी भरे हुए टमाटर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी भरे हुए टमाटर की 150 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
सब्जी भरे हुए टमाटर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी भरे हुए टमाटर की 200 g में 190 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
सब्जी भरे हुए टमाटर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी भरे हुए टमाटर की 250 g में 238 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 15-889 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
