जानें आपकी थाली में क्या है
स्ट्रॉबेरी संडेल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 175 kcal —
- प्रोटीन 4.1 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 29 g 11%
- वसा 5.1 g 7%
- संतृप्त वसा 2.4 g 12%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 60 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 14 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 37 µg 4%
- विटामिन C 1.3 mg 1%
- विटामिन E 0.51 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 0.59 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.29 mg 6%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
- विटामिन B12 0.42 µg 18%
खनिज
- कैल्शियम 105 mg 8%
- आयरन 0.21 mg 1%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 101 mg 8%
- पोटैशियम 177 mg 4%
- ज़िंक 0.43 mg 4%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.11 mg 5%
- सेलेनियम 2.9 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 4.1 g | 29 g | 5.1 g |
| 1 मात्रा | 153 g | 268 | 6.3 g | 45 g | 7.8 g |
| 2 मात्राएँ | 306 g | 536 | 13 g | 89 g | 16 g |
| ½ मात्रा | 76.5 g | 134 | 3.1 g | 22 g | 3.9 g |
| 3 मात्राएँ | 459 g | 803 | 19 g | 134 g | 24 g |
| 4 मात्राएँ | 612 g | 1071 | 25 g | 179 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 2 g | 15 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 6.1 g | 44 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 8.2 g | 58 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 10 g | 73 g | 13 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
स्ट्रॉबेरी संडेल के बारे में सवाल
स्ट्रॉबेरी संडेल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्ट्रॉबेरी संडेल की 100 g में 175 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
स्ट्रॉबेरी संडेल की 1 मात्रा (153 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्ट्रॉबेरी संडेल की 1 मात्रा (153 g) में 268 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
स्ट्रॉबेरी संडेल की 2 मात्राएँ (306 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्ट्रॉबेरी संडेल की 2 मात्राएँ (306 g) में 536 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 89 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्ट्रॉबेरी संडेल की ½ मात्रा (76.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्ट्रॉबेरी संडेल की ½ मात्रा (76.5 g) में 134 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
स्ट्रॉबेरी संडेल की 3 मात्राएँ (459 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्ट्रॉबेरी संडेल की 3 मात्राएँ (459 g) में 803 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 134 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
स्ट्रॉबेरी संडेल की 4 मात्राएँ (612 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्ट्रॉबेरी संडेल की 4 मात्राएँ (612 g) में 1071 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 179 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
स्ट्रॉबेरी संडेल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्ट्रॉबेरी संडेल की 50 g में 88 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
स्ट्रॉबेरी संडेल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्ट्रॉबेरी संडेल की 150 g में 263 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 7.7 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172036 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
