जानें आपकी थाली में क्या है
स्टेक सैंडविच
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फ़ास्ट फ़ूड, सैंडविच और बर्गर
225
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन15 g
कार्ब्स25 g
वसा6.9 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 225 kcal —
- प्रोटीन 15 g 30%
- कार्बोहाइड्रेट 25 g 9%
- वसा 6.9 g 9%
- संतृप्त वसा 1.9 g 9%
- फ़ाइबर 0.9 g 3%
- सोडियम 391 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 36 mg 12%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 8 µg 1%
- विटामिन C 2.7 mg 3%
- विटामिन D 0.08 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.2 mg 17%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 3.6 mg 22%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.45 mg 9%
- विटामिन B6 0.18 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 44 µg 11%
- विटामिन B12 0.77 µg 32%
खनिज
- कैल्शियम 45 mg 3%
- आयरन 2.5 mg 14%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 146 mg 12%
- पोटैशियम 257 mg 5%
- ज़िंक 2.2 mg 20%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.18 mg 8%
- सेलेनियम 20.6 µg 37%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 15 g | 25 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 7.4 g | 12 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 22 g | 37 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 30 g | 49 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 37 g | 61 g | 17 g |
स्टेक सैंडविच के बारे में सवाल
स्टेक सैंडविच की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्टेक सैंडविच की 100 g में 225 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
स्टेक सैंडविच की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्टेक सैंडविच की 50 g में 113 kcal होती हैं, साथ ही 7.4 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
स्टेक सैंडविच की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्टेक सैंडविच की 150 g में 338 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
स्टेक सैंडविच की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्टेक सैंडविच की 200 g में 450 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्टेक सैंडविच की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्टेक सैंडविच की 250 g में 563 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 61 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 4649 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
