जानें आपकी थाली में क्या है
Spinach soup, saarioinen, ready meal
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 79 kcal —
- प्रोटीन 2.5 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 7.1 g 3%
- वसा 4.5 g 6%
- संतृप्त वसा 1.9 g 9%
- फ़ाइबर 0.2 g 1%
- शर्करा 3.8 g —
- सोडियम 382 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 1.2 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 33.2 µg 4%
- विटामिन C 5.4 mg 6%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.6 mg 4%
- विटामिन K 38.8 µg 32%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 0.23 mg 1%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 20.5 µg 5%
- विटामिन B12 0.14 µg 6%
खनिज
- कैल्शियम 100 mg 8%
- आयरन 0.23 mg 1%
- मैग्नीशियम 17.5 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 67.7 mg 5%
- पोटैशियम 172 mg 4%
- ज़िंक 0.43 mg 4%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.25 mg 11%
- सेलेनियम 1.5 µg 3%
- आयोडीन 9.6 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 2.5 g | 7.1 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1.2 g | 3.5 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 3.7 g | 11 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 4.9 g | 14 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 6.2 g | 18 g | 11 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
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Spinach soup, saarioinen, ready meal के बारे में सवाल
Spinach soup, saarioinen, ready meal की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Spinach soup, saarioinen, ready meal की 100 g में 79 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 7.1 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
Spinach soup, saarioinen, ready meal की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Spinach soup, saarioinen, ready meal की 50 g में 40 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
Spinach soup, saarioinen, ready meal की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Spinach soup, saarioinen, ready meal की 150 g में 119 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
Spinach soup, saarioinen, ready meal की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Spinach soup, saarioinen, ready meal की 200 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।
Spinach soup, saarioinen, ready meal की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Spinach soup, saarioinen, ready meal की 250 g में 198 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32558 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
