जानें आपकी थाली में क्या है
Spinach soup, apetit, frozen soup
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 70 kcal —
- प्रोटीन 2.7 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 6.6 g 2%
- वसा 3.6 g 5%
- संतृप्त वसा 2.1 g 11%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 3.6 g —
- सोडियम 351 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 7.9 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 52.6 µg 6%
- विटामिन C 4.6 mg 5%
- विटामिन D 0.01 µg 0%
- विटामिन E 0.27 mg 2%
- विटामिन K 31.4 µg 26%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 0.23 mg 1%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 18 µg 4%
- विटामिन B12 0.14 µg 6%
खनिज
- कैल्शियम 98.4 mg 8%
- आयरन 0.22 mg 1%
- मैग्नीशियम 16.6 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 69.7 mg 6%
- पोटैशियम 164 mg 3%
- ज़िंक 0.43 mg 4%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.22 mg 10%
- सेलेनियम 1.7 µg 3%
- आयोडीन 9.8 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 2.7 g | 6.6 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1.3 g | 3.3 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 4 g | 9.9 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 5.4 g | 13 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 6.7 g | 17 g | 9 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Spinach soup, apetit, frozen soup के बारे में सवाल
Spinach soup, apetit, frozen soup की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Spinach soup, apetit, frozen soup की 100 g में 70 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
Spinach soup, apetit, frozen soup की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Spinach soup, apetit, frozen soup की 50 g में 35 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
Spinach soup, apetit, frozen soup की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Spinach soup, apetit, frozen soup की 150 g में 105 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 9.9 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
Spinach soup, apetit, frozen soup की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Spinach soup, apetit, frozen soup की 200 g में 140 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
Spinach soup, apetit, frozen soup की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Spinach soup, apetit, frozen soup की 250 g में 175 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32556 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
