जानें आपकी थाली में क्या है
Spinach soup, average of industrial products
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 80 kcal —
- प्रोटीन 2.9 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 7 g 3%
- वसा 4.4 g 6%
- संतृप्त वसा 2.4 g 12%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 4.2 g —
- सोडियम 345 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 7 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 52 µg 6%
- विटामिन C 5.2 mg 6%
- विटामिन D 0.01 µg 0%
- विटामिन E 0.4 mg 3%
- विटामिन K 35.9 µg 30%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 11%
- नायसिन (B3) 0.24 mg 2%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 20 µg 5%
- विटामिन B12 0.16 µg 7%
खनिज
- कैल्शियम 111 mg 9%
- आयरन 0.23 mg 1%
- मैग्नीशियम 18.2 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 77.4 mg 6%
- पोटैशियम 184 mg 4%
- ज़िंक 0.47 mg 4%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.24 mg 11%
- सेलेनियम 1.8 µg 3%
- आयोडीन 11 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 2.9 g | 7 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1.4 g | 3.5 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 4.3 g | 11 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 5.7 g | 14 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 7.2 g | 18 g | 11 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Spinach soup, average of industrial products के बारे में सवाल
Spinach soup, average of industrial products की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Spinach soup, average of industrial products की 100 g में 80 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
Spinach soup, average of industrial products की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Spinach soup, average of industrial products की 50 g में 40 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
Spinach soup, average of industrial products की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Spinach soup, average of industrial products की 150 g में 120 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
Spinach soup, average of industrial products की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Spinach soup, average of industrial products की 200 g में 160 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 8.9 g वसा होती है।
Spinach soup, average of industrial products की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Spinach soup, average of industrial products की 250 g में 200 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33599 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
