जानें आपकी थाली में क्या है
मीट सॉस के साथ स्पेगेटी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
162
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन8.2 g
कार्ब्स18 g
वसा5.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 162 kcal —
- प्रोटीन 8.2 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 18 g 6%
- वसा 5.7 g 7%
- संतृप्त वसा 1.8 g 9%
- फ़ाइबर 1.9 g 7%
- शर्करा 3.5 g —
- सोडियम 387 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 22.7 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 27.4 µg 3%
- विटामिन C 5.1 mg 6%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.2 mg 17%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 11%
- नायसिन (B3) 2.5 mg 16%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.48 mg 10%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 38.2 µg 10%
- विटामिन B12 0.36 µg 15%
खनिज
- कैल्शियम 38.9 mg 3%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 23.6 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 91.3 mg 7%
- पोटैशियम 307 mg 7%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.15 mg 16%
- मैंगनीज़ 0.25 mg 11%
- सेलेनियम 17.3 µg 31%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 8.2 g | 18 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 4.1 g | 8.9 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 12 g | 27 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 17 g | 36 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 21 g | 44 g | 14 g |
मीट सॉस के साथ स्पेगेटी के बारे में सवाल
मीट सॉस के साथ स्पेगेटी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीट सॉस के साथ स्पेगेटी की 100 g में 162 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
मीट सॉस के साथ स्पेगेटी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीट सॉस के साथ स्पेगेटी की 50 g में 81 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 8.9 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
मीट सॉस के साथ स्पेगेटी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीट सॉस के साथ स्पेगेटी की 150 g में 243 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
मीट सॉस के साथ स्पेगेटी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीट सॉस के साथ स्पेगेटी की 200 g में 324 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
मीट सॉस के साथ स्पेगेटी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीट सॉस के साथ स्पेगेटी की 250 g में 405 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6767 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
