जानें आपकी थाली में क्या है
क्रीम सॉस के साथ स्पेगेटी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 154 kcal —
- प्रोटीन 5.2 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 23 g 8%
- वसा 3.9 g 5%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 1.9 g —
- सोडियम 102 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 2.3 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 45.9 µg 5%
- विटामिन C 0.05 mg 0%
- विटामिन D 0.73 µg 4%
- विटामिन E 0.57 mg 4%
- विटामिन K 3.2 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.21 mg 18%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 1.3 mg 8%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.38 mg 8%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 51.2 µg 13%
- विटामिन B12 0.11 µg 5%
- कोलीन 4.7 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 39.1 mg 3%
- आयरन 0.99 mg 5%
- मैग्नीशियम 16.2 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 69.7 mg 6%
- पोटैशियम 76.3 mg 2%
- ज़िंक 0.5 mg 5%
- कॉपर 0.08 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.23 mg 10%
- सेलेनियम 19.9 µg 36%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 5.2 g | 23 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 2.6 g | 11 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 7.8 g | 34 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 10 g | 46 g | 7.9 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 13 g | 57 g | 9.8 g |
क्रीम सॉस के साथ स्पेगेटी के बारे में सवाल
क्रीम सॉस के साथ स्पेगेटी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम सॉस के साथ स्पेगेटी की 100 g में 154 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
क्रीम सॉस के साथ स्पेगेटी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम सॉस के साथ स्पेगेटी की 50 g में 77 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
क्रीम सॉस के साथ स्पेगेटी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम सॉस के साथ स्पेगेटी की 150 g में 231 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
क्रीम सॉस के साथ स्पेगेटी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम सॉस के साथ स्पेगेटी की 200 g में 308 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 7.9 g वसा होती है।
क्रीम सॉस के साथ स्पेगेटी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम सॉस के साथ स्पेगेटी की 250 g में 385 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6766 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
