जानें आपकी थाली में क्या है
Soft ice cream
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
144
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.9 g
कार्ब्स19 g
वसा5.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 144 kcal —
- प्रोटीन 4.9 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 19 g 7%
- वसा 5.1 g 7%
- संतृप्त वसा 3.5 g 18%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 18 g —
- सोडियम 78.2 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 11.2 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 41.2 µg 5%
- विटामिन C 1.4 mg 2%
- विटामिन D 0.03 µg 0%
- विटामिन E 0.09 mg 1%
- विटामिन K 1.4 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.32 mg 24%
- नायसिन (B3) 0.15 mg 1%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 7.8 µg 2%
- विटामिन B12 0.5 µg 21%
खनिज
- कैल्शियम 200 mg 15%
- आयरन 0.08 mg 0%
- मैग्नीशियम 19.1 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 147 mg 12%
- पोटैशियम 258 mg 5%
- ज़िंक 0.71 mg 6%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 3.8 µg 7%
- आयोडीन 23.9 µg 16%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 4.9 g | 19 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 2.5 g | 9.7 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 7.4 g | 29 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 9.8 g | 39 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 12 g | 48 g | 13 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Soft ice cream के बारे में सवाल
Soft ice cream की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soft ice cream की 100 g में 144 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
Soft ice cream की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soft ice cream की 50 g में 72 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 9.7 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
Soft ice cream की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soft ice cream की 150 g में 216 kcal होती हैं, साथ ही 7.4 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 7.7 g वसा होती है।
Soft ice cream की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soft ice cream की 200 g में 288 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Soft ice cream की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soft ice cream की 250 g में 360 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32701 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
