जानें आपकी थाली में क्या है
कटे हुए अतिरिक्त लीन बीफ पास्ट्रामी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डेली मीट, पास्ट्रामी, बीफ, अतिरिक्त लीन, कटे हुए
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 95 kcal —
- प्रोटीन 20 g 39%
- कार्बोहाइड्रेट 1.5 g 1%
- वसा 1.2 g 1%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 1010 mg 44%
- कोलेस्ट्रॉल 47 mg 16%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 34.6 mg 38%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 5.1 mg 32%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.3 mg 6%
- विटामिन B6 0.18 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 1.8 µg 73%
खनिज
- कैल्शियम 9 mg 1%
- आयरन 2.8 mg 15%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 150 mg 12%
- पोटैशियम 228 mg 5%
- ज़िंक 4.3 mg 39%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 10.4 µg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 20 g | 1.5 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 9.8 g | 0.8 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 29 g | 2.3 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 39 g | 3.1 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 49 g | 3.9 g | 2.9 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
कटे हुए अतिरिक्त लीन बीफ पास्ट्रामी के बारे में सवाल
कटे हुए अतिरिक्त लीन बीफ पास्ट्रामी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कटे हुए अतिरिक्त लीन बीफ पास्ट्रामी की 100 g में 95 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
कटे हुए अतिरिक्त लीन बीफ पास्ट्रामी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कटे हुए अतिरिक्त लीन बीफ पास्ट्रामी की 50 g में 48 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
कटे हुए अतिरिक्त लीन बीफ पास्ट्रामी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कटे हुए अतिरिक्त लीन बीफ पास्ट्रामी की 150 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
कटे हुए अतिरिक्त लीन बीफ पास्ट्रामी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कटे हुए अतिरिक्त लीन बीफ पास्ट्रामी की 200 g में 190 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
कटे हुए अतिरिक्त लीन बीफ पास्ट्रामी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कटे हुए अतिरिक्त लीन बीफ पास्ट्रामी की 250 g में 238 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 3.9 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5683 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
