जानें आपकी थाली में क्या है
कटा हुआ बीफ़ पास्ट्रामी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
deli-meat
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 147 kcal —
- प्रोटीन 18 g 36%
- कार्बोहाइड्रेट 0.4 g 0%
- वसा 5.8 g 7%
- संतृप्त वसा 2.7 g 13%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0.1 g —
- सोडियम 1078 mg 47%
- कोलेस्ट्रॉल 68 mg 23%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 4.3 mg 27%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.27 mg 5%
- विटामिन B6 0.22 mg 13%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 1.9 µg 78%
- कोलीन 81.6 mg 15%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 2.2 mg 12%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 175 mg 14%
- पोटैशियम 216 mg 5%
- ज़िंक 5 mg 45%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 17.7 µg 32%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 18 g | 0.4 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 8.9 g | 0.2 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 27 g | 0.5 g | 8.8 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 36 g | 0.7 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 45 g | 0.9 g | 15 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
कटा हुआ बीफ़ पास्ट्रामी के बारे में सवाल
कटा हुआ बीफ़ पास्ट्रामी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कटा हुआ बीफ़ पास्ट्रामी की 100 g में 147 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
कटा हुआ बीफ़ पास्ट्रामी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कटा हुआ बीफ़ पास्ट्रामी की 50 g में 74 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
कटा हुआ बीफ़ पास्ट्रामी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कटा हुआ बीफ़ पास्ट्रामी की 150 g में 221 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
कटा हुआ बीफ़ पास्ट्रामी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कटा हुआ बीफ़ पास्ट्रामी की 200 g में 294 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
कटा हुआ बीफ़ पास्ट्रामी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कटा हुआ बीफ़ पास्ट्रामी की 250 g में 368 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 2792 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
