जानें आपकी थाली में क्या है
रोस्ट बीफ़ स्प्रेड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 223 kcal —
- प्रोटीन 15 g 31%
- कार्बोहाइड्रेट 3.5 g 1%
- वसा 16 g 21%
- संतृप्त वसा 6.4 g 32%
- फ़ाइबर 0.2 g 1%
- शर्करा 0.7 g —
- सोडियम 724 mg 31%
- कोलेस्ट्रॉल 70 mg 23%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0.2 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 18%
- नायसिन (B3) 4.2 mg 26%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 2.4 µg 99%
खनिज
- कैल्शियम 23 mg 2%
- आयरन 2.1 mg 11%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 116 mg 9%
- पोटैशियम 259 mg 6%
- ज़िंक 6.1 mg 55%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- सेलेनियम 22.6 µg 41%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 15 g | 3.5 g | 16 g |
| 1 मात्रा | 57 g | 127 | 8.7 g | 2 g | 9.3 g |
| 2 मात्राएँ | 114 g | 254 | 17 g | 4 g | 19 g |
| ½ मात्रा | 28.5 g | 64 | 4.4 g | 1 g | 4.6 g |
| 3 मात्राएँ | 171 g | 381 | 26 g | 6 g | 28 g |
| 4 मात्राएँ | 228 g | 508 | 35 g | 8 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 7.6 g | 1.8 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 23 g | 5.3 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 31 g | 7.1 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 38 g | 8.8 g | 41 g |
रोस्ट बीफ़ स्प्रेड के बारे में सवाल
रोस्ट बीफ़ स्प्रेड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
रोस्ट बीफ़ स्प्रेड की 100 g में 223 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
रोस्ट बीफ़ स्प्रेड की 1 मात्रा (57 g) में कितनी कैलोरी होती है?
रोस्ट बीफ़ स्प्रेड की 1 मात्रा (57 g) में 127 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
रोस्ट बीफ़ स्प्रेड की 2 मात्राएँ (114 g) में कितनी कैलोरी होती है?
रोस्ट बीफ़ स्प्रेड की 2 मात्राएँ (114 g) में 254 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
रोस्ट बीफ़ स्प्रेड की ½ मात्रा (28.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
रोस्ट बीफ़ स्प्रेड की ½ मात्रा (28.5 g) में 64 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
रोस्ट बीफ़ स्प्रेड की 3 मात्राएँ (171 g) में कितनी कैलोरी होती है?
रोस्ट बीफ़ स्प्रेड की 3 मात्राएँ (171 g) में 381 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 6 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
रोस्ट बीफ़ स्प्रेड की 4 मात्राएँ (228 g) में कितनी कैलोरी होती है?
रोस्ट बीफ़ स्प्रेड की 4 मात्राएँ (228 g) में 508 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
रोस्ट बीफ़ स्प्रेड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
रोस्ट बीफ़ स्प्रेड की 50 g में 112 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
रोस्ट बीफ़ स्प्रेड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
रोस्ट बीफ़ स्प्रेड की 150 g में 335 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 5.3 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174597 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
