जानें आपकी थाली में क्या है
मसालेदार डिब्बंद दाल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
छान हुआ
90
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6.8 g
कार्ब्स12 g
वसा0.6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 90 kcal —
- प्रोटीन 6.8 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 0.6 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 4 g 14%
- शर्करा 0.7 g —
- सोडियम 239 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2.1 µg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.19 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.43 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.2 mg 4%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 21 mg 2%
- आयरन 1.7 mg 9%
- मैग्नीशियम 15.8 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 82.7 mg 7%
- पोटैशियम 178 mg 4%
- ज़िंक 0.55 mg 5%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.4 mg 17%
- सेलेनियम 2.8 µg 5%
- आयोडीन 3 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 6.8 g | 12 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 3.4 g | 6.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 136 | 10 g | 19 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 181 | 14 g | 25 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 226 | 17 g | 31 g | 1.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मसालेदार डिब्बंद दाल के बारे में सवाल
मसालेदार डिब्बंद दाल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मसालेदार डिब्बंद दाल की 100 g में 90 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
मसालेदार डिब्बंद दाल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मसालेदार डिब्बंद दाल की 50 g में 45 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
मसालेदार डिब्बंद दाल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मसालेदार डिब्बंद दाल की 150 g में 136 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
मसालेदार डिब्बंद दाल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मसालेदार डिब्बंद दाल की 200 g में 181 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
मसालेदार डिब्बंद दाल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मसालेदार डिब्बंद दाल की 250 g में 226 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 20510 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
