जानें आपकी थाली में क्या है
Salted cracker, saltine cracker
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 442 kcal —
- प्रोटीन 9 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 58 g 21%
- वसा 19 g 24%
- संतृप्त वसा 11 g 53%
- फ़ाइबर 2.7 g 10%
- शर्करा 1.5 g —
- सोडियम 884 mg 38%
- कोलेस्ट्रॉल 4.1 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2.6 µg 0%
- विटामिन C 0.01 mg 0%
- विटामिन D 0.02 µg 0%
- विटामिन E 1.2 mg 8%
- विटामिन K 11.6 µg 10%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.69 mg 4%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 10.9 µg 3%
- विटामिन B12 0.03 µg 1%
खनिज
- कैल्शियम 22.8 mg 2%
- आयरन 0.71 mg 4%
- मैग्नीशियम 25.1 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 94.4 mg 8%
- पोटैशियम 125 mg 3%
- ज़िंक 0.63 mg 6%
- कॉपर 0.14 mg 15%
- मैंगनीज़ 0.45 mg 20%
- सेलेनियम 8 µg 15%
- आयोडीन 8.3 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 442 | 9 g | 58 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 221 | 4.5 g | 29 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 663 | 14 g | 87 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 884 | 18 g | 116 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 1105 | 22 g | 145 g | 47 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Salted cracker, saltine cracker के बारे में सवाल
Salted cracker, saltine cracker की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salted cracker, saltine cracker की 100 g में 442 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
Salted cracker, saltine cracker की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salted cracker, saltine cracker की 50 g में 221 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 9.4 g वसा होती है।
Salted cracker, saltine cracker की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salted cracker, saltine cracker की 150 g में 663 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 87 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
Salted cracker, saltine cracker की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salted cracker, saltine cracker की 200 g में 884 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 116 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
Salted cracker, saltine cracker की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salted cracker, saltine cracker की 250 g में 1105 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 145 g कार्बोहाइड्रेट और 47 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 29769 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
