जानें आपकी थाली में क्या है
Risotto, porcini risotto, white wine
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 151 kcal —
- प्रोटीन 2.9 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 8.6 g 11%
- संतृप्त वसा 1.6 g 8%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 1.1 g —
- सोडियम 144 mg 6%
- कोलेस्ट्रॉल 4.1 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 24.1 µg 3%
- विटामिन C 1.9 mg 2%
- विटामिन D 0.94 µg 5%
- विटामिन E 1.6 mg 10%
- विटामिन K 11.2 µg 9%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 1.7 mg 11%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 11.8 µg 3%
- विटामिन B12 0.07 µg 3%
खनिज
- कैल्शियम 35.5 mg 3%
- आयरन 0.56 mg 3%
- मैग्नीशियम 11.2 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 53 mg 4%
- पोटैशियम 141 mg 3%
- ज़िंक 0.63 mg 6%
- कॉपर 0.16 mg 18%
- मैंगनीज़ 0.28 mg 12%
- सेलेनियम 6.1 µg 11%
- आयोडीन 5.2 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 2.9 g | 13 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 1.5 g | 6.3 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 4.4 g | 19 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 5.8 g | 25 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 7.3 g | 31 g | 22 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Risotto, porcini risotto, white wine के बारे में सवाल
Risotto, porcini risotto, white wine की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Risotto, porcini risotto, white wine की 100 g में 151 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
Risotto, porcini risotto, white wine की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Risotto, porcini risotto, white wine की 50 g में 76 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 6.3 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
Risotto, porcini risotto, white wine की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Risotto, porcini risotto, white wine की 150 g में 227 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Risotto, porcini risotto, white wine की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Risotto, porcini risotto, white wine की 200 g में 302 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Risotto, porcini risotto, white wine की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Risotto, porcini risotto, white wine की 250 g में 378 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34513 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
