जानें आपकी थाली में क्या है
Risotto, asparagus risotto, white wine
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 82 kcal —
- प्रोटीन 2.4 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 9.8 g 4%
- वसा 2.6 g 3%
- संतृप्त वसा 0.9 g 4%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 0.8 g —
- सोडियम 239 mg 10%
- कोलेस्ट्रॉल 2.7 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 22.2 µg 2%
- विटामिन C 2.4 mg 3%
- विटामिन D 0.07 µg 0%
- विटामिन E 0.58 mg 4%
- विटामिन K 12.8 µg 11%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.46 mg 3%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 36.4 µg 9%
- विटामिन B12 0.05 µg 2%
खनिज
- कैल्शियम 35.9 mg 3%
- आयरन 0.41 mg 2%
- मैग्नीशियम 10.1 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 48.7 mg 4%
- पोटैशियम 101 mg 2%
- ज़िंक 0.46 mg 4%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.17 mg 7%
- सेलेनियम 2.4 µg 4%
- आयोडीन 9.6 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 2.4 g | 9.8 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1.2 g | 4.9 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 3.5 g | 15 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 4.7 g | 20 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 5.9 g | 25 g | 6.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Risotto, asparagus risotto, white wine के बारे में सवाल
Risotto, asparagus risotto, white wine की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Risotto, asparagus risotto, white wine की 100 g में 82 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 9.8 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
Risotto, asparagus risotto, white wine की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Risotto, asparagus risotto, white wine की 50 g में 41 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 4.9 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
Risotto, asparagus risotto, white wine की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Risotto, asparagus risotto, white wine की 150 g में 123 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
Risotto, asparagus risotto, white wine की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Risotto, asparagus risotto, white wine की 200 g में 164 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
Risotto, asparagus risotto, white wine की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Risotto, asparagus risotto, white wine की 250 g में 205 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34512 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
