जानें आपकी थाली में क्या है
कच्चा रिंग्ड सील का मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
गेम मीट, स्वदेशी, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 126 kcal —
- प्रोटीन 23 g 46%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 1.9 g 2%
- संतृप्त वसा 0.3 g 2%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 71 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 90 mg 30%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 115 µg 13%
- विटामिन C 0.53 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.09 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.19 mg 16%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.36 mg 28%
- नायसिन (B3) 10.9 mg 68%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.95 mg 19%
- विटामिन B6 0.82 mg 48%
- फ़ोलेट (B9) 7.4 µg 2%
- विटामिन B12 4.5 µg 188%
खनिज
- कैल्शियम 16.5 mg 1%
- आयरन 19.5 mg 108%
- मैग्नीशियम 23.5 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 193 mg 15%
- पोटैशियम 288 mg 6%
- ज़िंक 2.5 mg 23%
- कॉपर 0.2 mg 22%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 20 µg 36%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 23 g | 0 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 12 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 35 g | 0 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 46 g | 0 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 58 g | 0 g | 4.6 g |
कच्चा रिंग्ड सील का मांस के बारे में सवाल
कच्चा रिंग्ड सील का मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चा रिंग्ड सील का मांस की 100 g में 126 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
कच्चा रिंग्ड सील का मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चा रिंग्ड सील का मांस की 50 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
कच्चा रिंग्ड सील का मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चा रिंग्ड सील का मांस की 150 g में 189 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
कच्चा रिंग्ड सील का मांस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चा रिंग्ड सील का मांस की 200 g में 252 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
कच्चा रिंग्ड सील का मांस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चा रिंग्ड सील का मांस की 250 g में 315 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5782 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
