जानें आपकी थाली में क्या है
रिंग्ड सील का जिगर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
शिकार का मांस, स्वदेशी, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 138 kcal —
- प्रोटीन 23 g 46%
- कार्बोहाइड्रेट 0.5 g 0%
- वसा 3.5 g 4%
- संतृप्त वसा 0.7 g 3%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 97.5 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 300 mg 100%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3710 µg 412%
- विटामिन C 7 mg 8%
- विटामिन D 10.7 µg 53%
- विटामिन E 0.38 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.45 mg 38%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1.6 mg 119%
- नायसिन (B3) 18.7 mg 117%
- विटामिन B6 1.9 mg 110%
- फ़ोलेट (B9) 1004 µg 251%
- विटामिन B12 11.9 µg 495%
खनिज
- कैल्शियम 7.1 mg 1%
- आयरन 49 mg 272%
- मैग्नीशियम 23.5 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 295 mg 24%
- पोटैशियम 281 mg 6%
- ज़िंक 3.9 mg 35%
- कॉपर 1.3 mg 139%
- मैंगनीज़ 36 mg 1565%
- सेलेनियम 0.1 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 23 g | 0.5 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0.3 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 35 g | 0.8 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 46 g | 1 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 58 g | 1.3 g | 8.6 g |
रिंग्ड सील का जिगर के बारे में सवाल
रिंग्ड सील का जिगर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
रिंग्ड सील का जिगर की 100 g में 138 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
रिंग्ड सील का जिगर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
रिंग्ड सील का जिगर की 50 g में 69 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
रिंग्ड सील का जिगर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
रिंग्ड सील का जिगर की 150 g में 207 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
रिंग्ड सील का जिगर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
रिंग्ड सील का जिगर की 200 g में 276 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
रिंग्ड सील का जिगर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
रिंग्ड सील का जिगर की 250 g में 345 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5788 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
