जानें आपकी थाली में क्या है
रिंग्ड सील मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
रिंग्ड, मांस (अलास्का मूल निवासी)
142
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन28 g
कार्ब्स0 g
वसा3.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 142 kcal —
- प्रोटीन 28 g 57%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 3.2 g 4%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- सोडियम 110 mg 5%
- कोलेस्ट्रॉल 90 mg 30%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 116 µg 13%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.53 mg 41%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.65 mg 13%
खनिज
- कैल्शियम 5 mg 0%
- आयरन 19.6 mg 109%
- फ़ॉस्फ़ोरस 238 mg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 28 g | 0 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 14 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 43 g | 0 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 57 g | 0 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 71 g | 0 g | 8 g |
रिंग्ड सील मांस के बारे में सवाल
रिंग्ड सील मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
रिंग्ड सील मांस की 100 g में 142 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
रिंग्ड सील मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
रिंग्ड सील मांस की 50 g में 71 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
रिंग्ड सील मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
रिंग्ड सील मांस की 150 g में 213 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
रिंग्ड सील मांस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
रिंग्ड सील मांस की 200 g में 284 kcal होती हैं, साथ ही 57 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
रिंग्ड सील मांस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
रिंग्ड सील मांस की 250 g में 355 kcal होती हैं, साथ ही 71 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168025 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
