जानें आपकी थाली में क्या है
Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 115 kcal —
- प्रोटीन 2.3 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 20 g 7%
- वसा 2.3 g 3%
- संतृप्त वसा 0.3 g 2%
- फ़ाइबर 0.9 g 3%
- शर्करा 0.6 g —
- सोडियम 194 mg 8%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4 µg 0%
- विटामिन C 11 mg 12%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.54 mg 4%
- विटामिन K 14.1 µg 12%
- थायमिन (B1) 0.22 mg 18%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 1.2 mg 8%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 48 µg 12%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 4.7 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 18 mg 1%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 12 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 40 mg 3%
- पोटैशियम 92 mg 2%
- ज़िंक 0.41 mg 4%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- सेलेनियम 5.5 µg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 2.3 g | 20 g | 2.3 g |
| 1 मात्रा | 172 g | 198 | 3.9 g | 34 g | 4 g |
| 2 मात्राएँ | 344 g | 396 | 7.9 g | 68 g | 8 g |
| ½ मात्रा | 86 g | 99 | 2 g | 17 g | 2 g |
| 3 मात्राएँ | 516 g | 593 | 12 g | 103 g | 12 g |
| 4 मात्राएँ | 688 g | 791 | 16 g | 137 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1.1 g | 9.9 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 3.4 g | 30 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 4.6 g | 40 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 5.7 g | 50 g | 5.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Rice white with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce no added fat99 kcal / 100 g
- Rice white with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce ns as to fat115 kcal / 100 g
- Beef rice132 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Spanish rice fat added115 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added के बारे में सवाल
Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added की 100 g में 115 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added की 1 मात्रा (172 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added की 1 मात्रा (172 g) में 198 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added की 2 मात्राएँ (344 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added की 2 मात्राएँ (344 g) में 396 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 68 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added की ½ मात्रा (86 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added की ½ मात्रा (86 g) में 99 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added की 3 मात्राएँ (516 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added की 3 मात्राएँ (516 g) में 593 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 103 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added की 4 मात्राएँ (688 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added की 4 मात्राएँ (688 g) में 791 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 137 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added की 50 g में 58 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 9.9 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added की 150 g में 173 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58160630 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
