जानें आपकी थाली में क्या है
Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 99 kcal —
- प्रोटीन 2.3 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 20 g 7%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 0.9 g 3%
- शर्करा 0.7 g —
- सोडियम 199 mg 9%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4 µg 0%
- विटामिन C 11.3 mg 13%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.15 mg 1%
- विटामिन K 12.3 µg 10%
- थायमिन (B1) 0.23 mg 19%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 1.2 mg 8%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 49 µg 12%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 4.8 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 19 mg 1%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 41 mg 3%
- पोटैशियम 94 mg 2%
- ज़िंक 0.42 mg 4%
- कॉपर 0.07 mg 7%
- सेलेनियम 5.6 µg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 2.3 g | 20 g | 0.3 g |
| 1 मात्रा | 172 g | 170 | 4 g | 35 g | 0.5 g |
| 2 मात्राएँ | 344 g | 341 | 8 g | 70 g | 1 g |
| ½ मात्रा | 86 g | 85 | 2 g | 18 g | 0.2 g |
| 3 मात्राएँ | 516 g | 511 | 12 g | 105 g | 1.4 g |
| 4 मात्राएँ | 688 g | 681 | 16 g | 140 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 1.2 g | 10 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 3.5 g | 31 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 4.7 g | 41 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 5.9 g | 51 g | 0.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Rice white with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce fat added115 kcal / 100 g
- Rice white with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce ns as to fat115 kcal / 100 g
- Beef rice132 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; tomato-based sauce133 kcal / 100 g
Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat के बारे में सवाल
Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat की 100 g में 99 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat की 1 मात्रा (172 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat की 1 मात्रा (172 g) में 170 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat की 2 मात्राएँ (344 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat की 2 मात्राएँ (344 g) में 341 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 70 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat की ½ मात्रा (86 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat की ½ मात्रा (86 g) में 85 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat की 3 मात्राएँ (516 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat की 3 मात्राएँ (516 g) में 511 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 105 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat की 4 मात्राएँ (688 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat की 4 मात्राएँ (688 g) में 681 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 140 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat की 50 g में 50 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat की 150 g में 149 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58160620 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
