जानें आपकी थाली में क्या है

Rice, white, with carrots and dark green vegetables, no added fat

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

107
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.4 g
कार्ब्स22 g
वसा0.3 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 107 kcal —
  • प्रोटीन 2.4 g 5%
  • कार्बोहाइड्रेट 22 g 8%
  • वसा 0.3 g 0%
  • संतृप्त वसा 0.1 g 0%
  • फ़ाइबर 1 g 4%
  • शर्करा 0.6 g —
  • सोडियम 197 mg 9%
  • कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 106 µg 12%
  • विटामिन C 10.1 mg 11%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 0.18 mg 1%
  • विटामिन K 14.3 µg 12%
  • थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
  • नायसिन (B3) 1.3 mg 8%
  • विटामिन B6 0.11 mg 6%
  • फ़ोलेट (B9) 52 µg 13%
  • विटामिन B12 0 µg 0%
  • कोलीन 5 mg 1%

खनिज

  • कैल्शियम 17 mg 1%
  • आयरन 1 mg 6%
  • मैग्नीशियम 13 mg 3%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 44 mg 4%
  • पोटैशियम 93 mg 2%
  • ज़िंक 0.44 mg 4%
  • कॉपर 0.06 mg 7%
  • सेलेनियम 5.9 µg 11%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g1072.4 g22 g0.3 g
1 मात्रा172 g1844.2 g38 g0.5 g
2 मात्राएँ344 g3688.4 g76 g1 g
½ मात्रा86 g922.1 g19 g0.2 g
3 मात्राएँ516 g55213 g114 g1.4 g
4 मात्राएँ688 g73617 g151 g1.9 g
50 g50 g541.2 g11 g0.1 g
150 g150 g1613.7 g33 g0.4 g
200 g200 g2144.9 g44 g0.6 g
250 g250 g2686.1 g55 g0.7 g

Rice, white, with carrots and dark green vegetables, no added fat के बारे में सवाल

Rice, white, with carrots and dark green vegetables, no added fat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Rice, white, with carrots and dark green vegetables, no added fat की 100 g में 107 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

Rice, white, with carrots and dark green vegetables, no added fat की 1 मात्रा (172 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Rice, white, with carrots and dark green vegetables, no added fat की 1 मात्रा (172 g) में 184 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।

Rice, white, with carrots and dark green vegetables, no added fat की 2 मात्राएँ (344 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Rice, white, with carrots and dark green vegetables, no added fat की 2 मात्राएँ (344 g) में 368 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 76 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।

Rice, white, with carrots and dark green vegetables, no added fat की ½ मात्रा (86 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Rice, white, with carrots and dark green vegetables, no added fat की ½ मात्रा (86 g) में 92 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

Rice, white, with carrots and dark green vegetables, no added fat की 3 मात्राएँ (516 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Rice, white, with carrots and dark green vegetables, no added fat की 3 मात्राएँ (516 g) में 552 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 114 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।

Rice, white, with carrots and dark green vegetables, no added fat की 4 मात्राएँ (688 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Rice, white, with carrots and dark green vegetables, no added fat की 4 मात्राएँ (688 g) में 736 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 151 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।

Rice, white, with carrots and dark green vegetables, no added fat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Rice, white, with carrots and dark green vegetables, no added fat की 50 g में 54 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।

Rice, white, with carrots and dark green vegetables, no added fat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Rice, white, with carrots and dark green vegetables, no added fat की 150 g में 161 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।

स्रोत: FNDDS (USDA) 58160650 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर