जानें आपकी थाली में क्या है
Rice, brown, with other vegetables, no added fat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 105 kcal —
- प्रोटीन 2.5 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 20 g 7%
- वसा 0.8 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 1.6 g 6%
- शर्करा 1 g —
- सोडियम 160 mg 7%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 5.6 mg 6%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.19 mg 1%
- विटामिन K 3.4 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.15 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 2.1 mg 13%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 9.2 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 0.53 mg 3%
- मैग्नीशियम 34 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 88 mg 7%
- पोटैशियम 110 mg 2%
- ज़िंक 0.6 mg 5%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- सेलेनियम 4.7 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 2.5 g | 20 g | 0.8 g |
| 1 मात्रा | 186 g | 195 | 4.6 g | 38 g | 1.5 g |
| 2 मात्राएँ | 372 g | 391 | 9.1 g | 75 g | 3 g |
| ½ मात्रा | 93 g | 98 | 2.3 g | 19 g | 0.8 g |
| 3 मात्राएँ | 558 g | 586 | 14 g | 113 g | 4.5 g |
| 4 मात्राएँ | 744 g | 781 | 18 g | 151 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1.2 g | 10 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 3.7 g | 30 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 4.9 g | 41 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 6.1 g | 51 g | 2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Rice, brown, with other vegetables, no added fat के बारे में सवाल
Rice, brown, with other vegetables, no added fat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with other vegetables, no added fat की 100 g में 105 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
Rice, brown, with other vegetables, no added fat की 1 मात्रा (186 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with other vegetables, no added fat की 1 मात्रा (186 g) में 195 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
Rice, brown, with other vegetables, no added fat की 2 मात्राएँ (372 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with other vegetables, no added fat की 2 मात्राएँ (372 g) में 391 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
Rice, brown, with other vegetables, no added fat की ½ मात्रा (93 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with other vegetables, no added fat की ½ मात्रा (93 g) में 98 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
Rice, brown, with other vegetables, no added fat की 3 मात्राएँ (558 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with other vegetables, no added fat की 3 मात्राएँ (558 g) में 586 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 113 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
Rice, brown, with other vegetables, no added fat की 4 मात्राएँ (744 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with other vegetables, no added fat की 4 मात्राएँ (744 g) में 781 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 151 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
Rice, brown, with other vegetables, no added fat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with other vegetables, no added fat की 50 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Rice, brown, with other vegetables, no added fat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with other vegetables, no added fat की 150 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58161532 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
