जानें आपकी थाली में क्या है
Rice, brown, with other vegetables, NS as to fat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 119 kcal —
- प्रोटीन 2.4 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 20 g 7%
- वसा 2.6 g 3%
- संतृप्त वसा 0.5 g 2%
- फ़ाइबर 1.6 g 6%
- शर्करा 0.9 g —
- सोडियम 157 mg 7%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 5.5 mg 6%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.54 mg 4%
- विटामिन K 5.2 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.15 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 2.1 mg 13%
- विटामिन B6 0.13 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 9 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 7 mg 1%
- आयरन 0.52 mg 3%
- मैग्नीशियम 33 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 86 mg 7%
- पोटैशियम 108 mg 2%
- ज़िंक 0.59 mg 5%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- सेलेनियम 4.6 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 2.4 g | 20 g | 2.6 g |
| 1 मात्रा | 190 g | 226 | 4.6 g | 38 g | 5 g |
| 2 मात्राएँ | 380 g | 452 | 9.1 g | 76 g | 10 g |
| ½ मात्रा | 95 g | 113 | 2.3 g | 19 g | 2.5 g |
| 3 मात्राएँ | 570 g | 678 | 14 g | 113 g | 15 g |
| 4 मात्राएँ | 760 g | 904 | 18 g | 151 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1.2 g | 9.9 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 3.6 g | 30 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 4.8 g | 40 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 6 g | 50 g | 6.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Rice, brown, with other vegetables, NS as to fat के बारे में सवाल
Rice, brown, with other vegetables, NS as to fat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with other vegetables, NS as to fat की 100 g में 119 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
Rice, brown, with other vegetables, NS as to fat की 1 मात्रा (190 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with other vegetables, NS as to fat की 1 मात्रा (190 g) में 226 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
Rice, brown, with other vegetables, NS as to fat की 2 मात्राएँ (380 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with other vegetables, NS as to fat की 2 मात्राएँ (380 g) में 452 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 76 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Rice, brown, with other vegetables, NS as to fat की ½ मात्रा (95 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with other vegetables, NS as to fat की ½ मात्रा (95 g) में 113 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
Rice, brown, with other vegetables, NS as to fat की 3 मात्राएँ (570 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with other vegetables, NS as to fat की 3 मात्राएँ (570 g) में 678 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 113 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Rice, brown, with other vegetables, NS as to fat की 4 मात्राएँ (760 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with other vegetables, NS as to fat की 4 मात्राएँ (760 g) में 904 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 151 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
Rice, brown, with other vegetables, NS as to fat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with other vegetables, NS as to fat की 50 g में 60 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 9.9 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
Rice, brown, with other vegetables, NS as to fat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with other vegetables, NS as to fat की 150 g में 179 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58161530 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
