जानें आपकी थाली में क्या है
रैम्बूटान
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
केवल गूदा
69
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1 g
कार्ब्स16 g
वसा0.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 69 kcal —
- प्रोटीन 1 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
- वसा 0.4 g 1%
- शर्करा 16 g —
- सोडियम 1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 78 mg 87%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.6 mg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 0.1 mg 1%
- मैग्नीशियम 10 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 15 mg 1%
- पोटैशियम 100 mg 2%
- ज़िंक 0.6 mg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 1 g | 16 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0.5 g | 8.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 1.5 g | 25 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 2 g | 33 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 2.5 g | 41 g | 1 g |
रैम्बूटान के बारे में सवाल
रैम्बूटान की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
रैम्बूटान की 100 g में 69 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
रैम्बूटान की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
रैम्बूटान की 50 g में 35 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 8.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
रैम्बूटान की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
रैम्बूटान की 150 g में 104 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
रैम्बूटान की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
रैम्बूटान की 200 g में 138 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
रैम्बूटान की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
रैम्बूटान की 250 g में 173 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 14-243 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
