जानें आपकी थाली में क्या है
रैकलेट चीज़
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
गाय के दूध से
342
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन23 g
वसा28 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 342 kcal —
- प्रोटीन 23 g 47%
- वसा 28 g 35%
- संतृप्त वसा 19 g 93%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 676 mg 29%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन E 0.51 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 51 µg 13%
खनिज
- कैल्शियम 658 mg 51%
- मैग्नीशियम 24.5 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 460 mg 37%
- पोटैशियम 75.9 mg 2%
- ज़िंक 3 mg 27%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- सेलेनियम 8 µg 15%
- आयोडीन 20 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 23 g | – | 28 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 12 g | – | 14 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 35 g | – | 41 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 47 g | – | 55 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 59 g | – | 69 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
रैकलेट चीज़ के बारे में सवाल
रैकलेट चीज़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
रैकलेट चीज़ की 100 g में 342 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
रैकलेट चीज़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
रैकलेट चीज़ की 50 g में 171 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
रैकलेट चीज़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
रैकलेट चीज़ की 150 g में 513 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।
रैकलेट चीज़ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
रैकलेट चीज़ की 200 g में 684 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 55 g वसा होती है।
रैकलेट चीज़ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
रैकलेट चीज़ की 250 g में 855 kcal होती हैं, साथ ही 59 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 69 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 12749 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
