क्वेकर होल हार्ट्स ओट्स अनाज (खाने के लिए तैयार अनाज) — प्रति मात्रा कैलोरी

Question 1

क्वेकर होल हार्ट्स ओट्स अनाज की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Accepted Answer

क्वेकर होल हार्ट्स ओट्स अनाज की 100 g में 376 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।

Question 2

क्वेकर होल हार्ट्स ओट्स अनाज की 1 मात्रा (28 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Accepted Answer

क्वेकर होल हार्ट्स ओट्स अनाज की 1 मात्रा (28 g) में 105 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।

Question 3

क्वेकर होल हार्ट्स ओट्स अनाज की 2 मात्राएँ (56 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Accepted Answer

क्वेकर होल हार्ट्स ओट्स अनाज की 2 मात्राएँ (56 g) में 211 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।

Question 4

क्वेकर होल हार्ट्स ओट्स अनाज की ½ मात्रा (14 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Accepted Answer

क्वेकर होल हार्ट्स ओट्स अनाज की ½ मात्रा (14 g) में 53 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 9.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।

Question 5

क्वेकर होल हार्ट्स ओट्स अनाज की 3 मात्राएँ (84 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Accepted Answer

क्वेकर होल हार्ट्स ओट्स अनाज की 3 मात्राएँ (84 g) में 316 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।

Question 6

क्वेकर होल हार्ट्स ओट्स अनाज की 4 मात्राएँ (112 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Accepted Answer

क्वेकर होल हार्ट्स ओट्स अनाज की 4 मात्राएँ (112 g) में 421 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 80 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।

Question 7

क्वेकर होल हार्ट्स ओट्स अनाज की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Accepted Answer

क्वेकर होल हार्ट्स ओट्स अनाज की 50 g में 188 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।

Question 8

क्वेकर होल हार्ट्स ओट्स अनाज की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Accepted Answer

क्वेकर होल हार्ट्स ओट्स अनाज की 150 g में 564 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 107 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।

क्वेकर होल हार्ट्स ओट्स अनाज

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	376	7.6 g	71 g	5.6 g
1 मात्रा	28 g	105	2.1 g	20 g	1.6 g
2 मात्राएँ	56 g	211	4.3 g	40 g	3.1 g
½ मात्रा	14 g	53	1.1 g	9.9 g	0.8 g
3 मात्राएँ	84 g	316	6.4 g	60 g	4.7 g
4 मात्राएँ	112 g	421	8.5 g	80 g	6.3 g
50 g	50 g	188	3.8 g	36 g	2.8 g
150 g	150 g	564	11 g	107 g	8.4 g
200 g	200 g	752	15 g	142 g	11 g
250 g	250 g	940	19 g	178 g	14 g