जानें आपकी थाली में क्या है
कैप्टन क्रंच क्वaker
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खाने के लिए तैयार, क्वaker
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 402 kcal —
- प्रोटीन 4 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 83 g 30%
- वसा 5.2 g 7%
- संतृप्त वसा 3.3 g 17%
- फ़ाइबर 3 g 11%
- शर्करा 37 g —
- सोडियम 748 mg 33%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.72 mg 5%
- थायमिन (B1) 1.4 mg 117%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 5.4 mg 34%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.9 mg 38%
- विटामिन B6 0.74 mg 43%
- बायोटिन (B7) 4.8 µg 16%
- फ़ोलेट (B9) 42.9 µg 11%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 18 mg 1%
- आयरन 12.9 mg 72%
- मैग्नीशियम 61 mg 15%
- फ़ॉस्फ़ोरस 168 mg 13%
- पोटैशियम 195 mg 4%
- ज़िंक 1.2 mg 10%
- कॉपर 0.24 mg 27%
- मैंगनीज़ 0.75 mg 33%
- सेलेनियम 6.2 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 4 g | 83 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 2 g | 41 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 5.9 g | 124 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 7.9 g | 166 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 9.9 g | 207 g | 13 g |
कैप्टन क्रंच क्वaker के बारे में सवाल
कैप्टन क्रंच क्वaker की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैप्टन क्रंच क्वaker की 100 g में 402 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 83 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
कैप्टन क्रंच क्वaker की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैप्टन क्रंच क्वaker की 50 g में 201 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
कैप्टन क्रंच क्वaker की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैप्टन क्रंच क्वaker की 150 g में 603 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 124 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
कैप्टन क्रंच क्वaker की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैप्टन क्रंच क्वaker की 200 g में 804 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 166 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
कैप्टन क्रंच क्वaker की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैप्टन क्रंच क्वaker की 250 g में 1005 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, 207 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1474 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
