जानें आपकी थाली में क्या है
चॉकलेट फ्लेवर के पावर्ड कॉर्न सीरीयल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खाने के लिए तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 405 kcal —
- प्रोटीन 3.3 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 83 g 30%
- वसा 3.5 g 4%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 3.8 g 14%
- शर्करा 44 g —
- सोडियम 534 mg 23%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1324 µg 147%
- विटामिन C 52.9 mg 59%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.11 mg 1%
- विटामिन K 0.6 µg 1%
- थायमिन (B1) 1.3 mg 110%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1.5 mg 115%
- नायसिन (B3) 17.6 mg 110%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.1 mg 2%
- विटामिन B6 1.8 mg 104%
- फ़ोलेट (B9) 353 µg 88%
- विटामिन B12 5.3 µg 220%
- कोलीन 4.5 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 70 mg 5%
- आयरन 15.9 mg 88%
- मैग्नीशियम 36 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 141 mg 11%
- पोटैशियम 176 mg 4%
- ज़िंक 0.56 mg 5%
- कॉपर 0.24 mg 27%
- मैंगनीज़ 0.25 mg 11%
- सेलेनियम 6.5 µg 12%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 405 | 3.3 g | 83 g | 3.5 g |
| 1 मात्रा | 30 g | 122 | 1 g | 25 g | 1.1 g |
| 2 मात्राएँ | 60 g | 243 | 2 g | 50 g | 2.1 g |
| ½ मात्रा | 15 g | 61 | 0.5 g | 13 g | 0.5 g |
| 3 मात्राएँ | 90 g | 365 | 3 g | 75 g | 3.2 g |
| 4 मात्राएँ | 120 g | 486 | 4 g | 100 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 203 | 1.7 g | 42 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 608 | 5 g | 125 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 810 | 6.7 g | 167 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 1013 | 8.4 g | 209 g | 8.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चॉकलेट फ्लेवर के पावर्ड कॉर्न सीरीयल के बारे में सवाल
चॉकलेट फ्लेवर के पावर्ड कॉर्न सीरीयल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट फ्लेवर के पावर्ड कॉर्न सीरीयल की 100 g में 405 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 83 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
चॉकलेट फ्लेवर के पावर्ड कॉर्न सीरीयल की 1 मात्रा (30 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट फ्लेवर के पावर्ड कॉर्न सीरीयल की 1 मात्रा (30 g) में 122 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
चॉकलेट फ्लेवर के पावर्ड कॉर्न सीरीयल की 2 मात्राएँ (60 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट फ्लेवर के पावर्ड कॉर्न सीरीयल की 2 मात्राएँ (60 g) में 243 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
चॉकलेट फ्लेवर के पावर्ड कॉर्न सीरीयल की ½ मात्रा (15 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट फ्लेवर के पावर्ड कॉर्न सीरीयल की ½ मात्रा (15 g) में 61 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
चॉकलेट फ्लेवर के पावर्ड कॉर्न सीरीयल की 3 मात्राएँ (90 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट फ्लेवर के पावर्ड कॉर्न सीरीयल की 3 मात्राएँ (90 g) में 365 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
चॉकलेट फ्लेवर के पावर्ड कॉर्न सीरीयल की 4 मात्राएँ (120 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट फ्लेवर के पावर्ड कॉर्न सीरीयल की 4 मात्राएँ (120 g) में 486 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 100 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
चॉकलेट फ्लेवर के पावर्ड कॉर्न सीरीयल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट फ्लेवर के पावर्ड कॉर्न सीरीयल की 50 g में 203 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
चॉकलेट फ्लेवर के पावर्ड कॉर्न सीरीयल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट फ्लेवर के पावर्ड कॉर्न सीरीयल की 150 g में 608 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 125 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172973 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
