जानें आपकी थाली में क्या है
चॉकलेट मार्शमैलो माटेज़ सीरियल्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
माल्ट-ओ-मील, खाने के लिए तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 392 kcal —
- प्रोटीन 3.5 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 86 g 31%
- वसा 3.7 g 5%
- संतृप्त वसा 1.6 g 8%
- फ़ाइबर 2.5 g 9%
- शर्करा 55 g —
- सोडियम 368 mg 16%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 16 mg 18%
- विटामिन D 3.3 µg 16%
- विटामिन E 0 mg 0%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 1 mg 83%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1.1 mg 86%
- नायसिन (B3) 13.3 mg 83%
- विटामिन B6 1.3 mg 78%
- फ़ोलेट (B9) 533 µg 133%
- विटामिन B12 4 µg 167%
खनिज
- कैल्शियम 267 mg 21%
- आयरन 24 mg 133%
- मैग्नीशियम 30 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 85 mg 7%
- पोटैशियम 183 mg 4%
- ज़िंक 10 mg 91%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 3.5 g | 86 g | 3.7 g |
| 1 मात्रा | 30 g | 118 | 1.1 g | 26 g | 1.1 g |
| 2 मात्राएँ | 60 g | 235 | 2.1 g | 51 g | 2.2 g |
| ½ मात्रा | 15 g | 59 | 0.5 g | 13 g | 0.6 g |
| 3 मात्राएँ | 90 g | 353 | 3.2 g | 77 g | 3.3 g |
| 4 मात्राएँ | 120 g | 470 | 4.2 g | 103 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 1.8 g | 43 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 5.3 g | 129 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 7 g | 171 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 8.8 g | 214 g | 9.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चॉकलेट मार्शमैलो माटेज़ सीरियल्स के बारे में सवाल
चॉकलेट मार्शमैलो माटेज़ सीरियल्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट मार्शमैलो माटेज़ सीरियल्स की 100 g में 392 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 86 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
चॉकलेट मार्शमैलो माटेज़ सीरियल्स की 1 मात्रा (30 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट मार्शमैलो माटेज़ सीरियल्स की 1 मात्रा (30 g) में 118 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
चॉकलेट मार्शमैलो माटेज़ सीरियल्स की 2 मात्राएँ (60 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट मार्शमैलो माटेज़ सीरियल्स की 2 मात्राएँ (60 g) में 235 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
चॉकलेट मार्शमैलो माटेज़ सीरियल्स की ½ मात्रा (15 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट मार्शमैलो माटेज़ सीरियल्स की ½ मात्रा (15 g) में 59 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
चॉकलेट मार्शमैलो माटेज़ सीरियल्स की 3 मात्राएँ (90 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट मार्शमैलो माटेज़ सीरियल्स की 3 मात्राएँ (90 g) में 353 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 77 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
चॉकलेट मार्शमैलो माटेज़ सीरियल्स की 4 मात्राएँ (120 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट मार्शमैलो माटेज़ सीरियल्स की 4 मात्राएँ (120 g) में 470 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 103 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
चॉकलेट मार्शमैलो माटेज़ सीरियल्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट मार्शमैलो माटेज़ सीरियल्स की 50 g में 196 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
चॉकलेट मार्शमैलो माटेज़ सीरियल्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट मार्शमैलो माटेज़ सीरियल्स की 150 g में 588 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 129 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174664 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
