जानें आपकी थाली में क्या है
इंस्टेंट दालचीनी और मसाले ओट सीरियल्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
इंस्टेंट, दालचीनी और मसाला, सूखा, क्वaker
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 387 kcal —
- प्रोटीन 8.4 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 72 g 26%
- वसा 4.4 g 6%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 6.8 g 24%
- शर्करा 35 g —
- सोडियम 497 mg 22%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0.15 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 2.1 mg 172%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 4.7 mg 29%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.6 mg 31%
- विटामिन B6 0.61 mg 36%
- बायोटिन (B7) 12.1 µg 40%
- फ़ोलेट (B9) 68 µg 17%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 189 mg 15%
- आयरन 14 mg 78%
- मैग्नीशियम 85 mg 20%
- फ़ॉस्फ़ोरस 288 mg 23%
- पोटैशियम 244 mg 5%
- ज़िंक 1.9 mg 18%
- कॉपर 0.26 mg 29%
- मैंगनीज़ 2.7 mg 117%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 8.4 g | 72 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4.2 g | 36 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 13 g | 108 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 17 g | 143 g | 8.7 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 21 g | 179 g | 11 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
इंस्टेंट दालचीनी और मसाले ओट सीरियल्स के बारे में सवाल
इंस्टेंट दालचीनी और मसाले ओट सीरियल्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
इंस्टेंट दालचीनी और मसाले ओट सीरियल्स की 100 g में 387 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 72 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
इंस्टेंट दालचीनी और मसाले ओट सीरियल्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
इंस्टेंट दालचीनी और मसाले ओट सीरियल्स की 50 g में 194 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
इंस्टेंट दालचीनी और मसाले ओट सीरियल्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
इंस्टेंट दालचीनी और मसाले ओट सीरियल्स की 150 g में 581 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 108 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
इंस्टेंट दालचीनी और मसाले ओट सीरियल्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
इंस्टेंट दालचीनी और मसाले ओट सीरियल्स की 200 g में 774 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 143 g कार्बोहाइड्रेट और 8.7 g वसा होती है।
इंस्टेंट दालचीनी और मसाले ओट सीरियल्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
इंस्टेंट दालचीनी और मसाले ओट सीरियल्स की 250 g में 968 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 179 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1419 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
