जानें आपकी थाली में क्या है
इंस्टेंट दालचीनी और मसाले ओट सीरियल्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
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पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 103 kcal —
- प्रोटीन 2.2 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 19 g 7%
- वसा 1.2 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 1.8 g 6%
- शर्करा 9.4 g —
- सोडियम 133 mg 6%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0.04 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.55 mg 46%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 1.3 mg 8%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.42 mg 8%
- विटामिन B6 0.16 mg 10%
- बायोटिन (B7) 3.1 µg 10%
- फ़ोलेट (B9) 16.5 µg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 50.5 mg 4%
- आयरन 3.7 mg 21%
- मैग्नीशियम 22.7 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 76.9 mg 6%
- पोटैशियम 65.2 mg 1%
- ज़िंक 0.52 mg 5%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.72 mg 31%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 2.2 g | 19 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1.1 g | 9.6 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 3.4 g | 29 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 4.5 g | 38 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 5.6 g | 48 g | 2.9 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
इंस्टेंट दालचीनी और मसाले ओट सीरियल्स के बारे में सवाल
इंस्टेंट दालचीनी और मसाले ओट सीरियल्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
इंस्टेंट दालचीनी और मसाले ओट सीरियल्स की 100 g में 103 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
इंस्टेंट दालचीनी और मसाले ओट सीरियल्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
इंस्टेंट दालचीनी और मसाले ओट सीरियल्स की 50 g में 52 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 9.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
इंस्टेंट दालचीनी और मसाले ओट सीरियल्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
इंस्टेंट दालचीनी और मसाले ओट सीरियल्स की 150 g में 155 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
इंस्टेंट दालचीनी और मसाले ओट सीरियल्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
इंस्टेंट दालचीनी और मसाले ओट सीरियल्स की 200 g में 206 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
इंस्टेंट दालचीनी और मसाले ओट सीरियल्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
इंस्टेंट दालचीनी और मसाले ओट सीरियल्स की 250 g में 258 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1420 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
