जानें आपकी थाली में क्या है
कम चीनी वाली भूरी चीनी और दालचीनी इंस्टेंट ओटमील
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
गर्म, सूखा, quaker
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 384 kcal —
- प्रोटीन 10 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 66 g 24%
- वसा 5.2 g 7%
- संतृप्त वसा 0.9 g 5%
- फ़ाइबर 8 g 29%
- शर्करा 20 g —
- सोडियम 585 mg 25%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 1.5 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 2.1 mg 178%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 4.8 mg 30%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.6 mg 33%
- विटामिन B6 0.63 mg 37%
- फ़ोलेट (B9) 71 µg 18%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 195 mg 15%
- आयरन 14.2 mg 79%
- मैग्नीशियम 103 mg 25%
- फ़ॉस्फ़ोरस 347 mg 28%
- पोटैशियम 292 mg 6%
- ज़िंक 2.3 mg 21%
- कॉपर 0.27 mg 30%
- मैंगनीज़ 3.2 mg 141%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 10 g | 66 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 5.1 g | 33 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 15 g | 99 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 20 g | 132 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 25 g | 166 g | 13 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
कम चीनी वाली भूरी चीनी और दालचीनी इंस्टेंट ओटमील के बारे में सवाल
कम चीनी वाली भूरी चीनी और दालचीनी इंस्टेंट ओटमील की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम चीनी वाली भूरी चीनी और दालचीनी इंस्टेंट ओटमील की 100 g में 384 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
कम चीनी वाली भूरी चीनी और दालचीनी इंस्टेंट ओटमील की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम चीनी वाली भूरी चीनी और दालचीनी इंस्टेंट ओटमील की 50 g में 192 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
कम चीनी वाली भूरी चीनी और दालचीनी इंस्टेंट ओटमील की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम चीनी वाली भूरी चीनी और दालचीनी इंस्टेंट ओटमील की 150 g में 576 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 99 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
कम चीनी वाली भूरी चीनी और दालचीनी इंस्टेंट ओटमील की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम चीनी वाली भूरी चीनी और दालचीनी इंस्टेंट ओटमील की 200 g में 768 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 132 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
कम चीनी वाली भूरी चीनी और दालचीनी इंस्टेंट ओटमील की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम चीनी वाली भूरी चीनी और दालचीनी इंस्टेंट ओटमील की 250 g में 960 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 166 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6693 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
