जानें आपकी थाली में क्या है
कम चीनी, भूरी चीनी और दालचीनी के साथ तत्काल दलिया
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
गर्म, तैयार, क्वaker
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 82 kcal —
- प्रोटीन 2.2 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 1.1 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 1.7 g 6%
- शर्करा 4.2 g —
- सोडियम 125 mg 5%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0.32 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.46 mg 38%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 1 mg 6%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.35 mg 7%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 15.2 µg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 41.6 mg 3%
- आयरन 3 mg 17%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 74.1 mg 6%
- पोटैशियम 62.4 mg 1%
- ज़िंक 0.5 mg 5%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.69 mg 30%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 2.2 g | 14 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1.1 g | 7.1 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 3.2 g | 21 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 4.3 g | 28 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 5.4 g | 35 g | 2.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
कम चीनी, भूरी चीनी और दालचीनी के साथ तत्काल दलिया के बारे में सवाल
कम चीनी, भूरी चीनी और दालचीनी के साथ तत्काल दलिया की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम चीनी, भूरी चीनी और दालचीनी के साथ तत्काल दलिया की 100 g में 82 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
कम चीनी, भूरी चीनी और दालचीनी के साथ तत्काल दलिया की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम चीनी, भूरी चीनी और दालचीनी के साथ तत्काल दलिया की 50 g में 41 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 7.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
कम चीनी, भूरी चीनी और दालचीनी के साथ तत्काल दलिया की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम चीनी, भूरी चीनी और दालचीनी के साथ तत्काल दलिया की 150 g में 123 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
कम चीनी, भूरी चीनी और दालचीनी के साथ तत्काल दलिया की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम चीनी, भूरी चीनी और दालचीनी के साथ तत्काल दलिया की 200 g में 164 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
कम चीनी, भूरी चीनी और दालचीनी के साथ तत्काल दलिया की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम चीनी, भूरी चीनी और दालचीनी के साथ तत्काल दलिया की 250 g में 205 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6694 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
