जानें आपकी थाली में क्या है
क्वेकर लाइफ मल्टीग्रेन सीरीयल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खाने के लिए तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 390 kcal —
- प्रोटीन 12 g 23%
- कार्बोहाइड्रेट 63 g 23%
- वसा 4.7 g 6%
- संतृप्त वसा 0.9 g 4%
- फ़ाइबर 14 g 50%
- शर्करा 20 g —
- सोडियम 340 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 2.6 mg 217%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 6.2 mg 39%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.6 mg 32%
- विटामिन B6 0.68 mg 40%
- फ़ोलेट (B9) 44.5 µg 11%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 204 mg 16%
- आयरन 10.3 mg 57%
- मैग्नीशियम 146 mg 35%
- फ़ॉस्फ़ोरस 419 mg 34%
- पोटैशियम 400 mg 9%
- ज़िंक 2.5 mg 22%
- कॉपर 0.3 mg 33%
- मैंगनीज़ 3.6 mg 158%
- सेलेनियम 28 µg 51%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 12 g | 63 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5.8 g | 32 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 17 g | 95 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 23 g | 127 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 29 g | 158 g | 12 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
क्वेकर लाइफ मल्टीग्रेन सीरीयल के बारे में सवाल
क्वेकर लाइफ मल्टीग्रेन सीरीयल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्वेकर लाइफ मल्टीग्रेन सीरीयल की 100 g में 390 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
क्वेकर लाइफ मल्टीग्रेन सीरीयल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्वेकर लाइफ मल्टीग्रेन सीरीयल की 50 g में 195 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
क्वेकर लाइफ मल्टीग्रेन सीरीयल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्वेकर लाइफ मल्टीग्रेन सीरीयल की 150 g में 585 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 95 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
क्वेकर लाइफ मल्टीग्रेन सीरीयल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्वेकर लाइफ मल्टीग्रेन सीरीयल की 200 g में 780 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 127 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
क्वेकर लाइफ मल्टीग्रेन सीरीयल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्वेकर लाइफ मल्टीग्रेन सीरीयल की 250 g में 975 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 158 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1271 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
