पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 390 kcal —
- प्रोटीन 6.6 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 82 g 30%
- वसा 3 g 4%
- संतृप्त वसा 0.7 g 3%
- फ़ाइबर 4.7 g 17%
- शर्करा 1 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 6.6 g | 82 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 3.3 g | 41 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 9.9 g | 123 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 13 g | 164 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 17 g | 205 g | 7.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
फूला हुआ चावल का केक के बारे में सवाल
फूला हुआ चावल का केक कैसे खाएँ?
इस पर मूँगफली का मक्खन, दही या हुमस लगाएँ और ऊपर से केला, खीरा या भुनी सब्ज़ियाँ रखें। इसे परोसने से ठीक पहले सजाएँ, वरना नमी से कुरकुरापन चला जाता है।
क्या फूला हुआ चावल का केक गरम किया जा सकता है?
हाँ। इसे सूखे तवे पर धीमी आँच में थोड़ी देर गरम करें या टोस्टर में हल्का कुरकुरा करें; माइक्रोवेव में यह नरम और चबाने में रबड़ जैसा हो सकता है।
फूला हुआ चावल का केक खुलने के बाद कैसे रखें?
इसे हवा बंद डिब्बे या अच्छी तरह बंद पैकेट में, ठंडी और सूखी जगह रखें। नमी लगने पर यह जल्दी नरम पड़ता है; फ्रिज में रखने से भी इसकी कुरकुरी बनावट बिगड़ सकती है।
फूला हुआ चावल का केक किन चीज़ों के साथ अच्छा लगता है?
मीठे स्वाद के लिए शहद या जैम के साथ, और नमकीन के लिए पनीर, टमाटर या चटनी के साथ खाएँ। यह सूप या सलाद के साथ कुरकुरे साइड के तौर पर भी परोसा जा सकता है।
फूले हुए चावल का केक और सादा राइस क्रैकर में क्या अंतर है?
फूला हुआ चावल का केक आम तौर पर हल्का, मोटा और कुरकुरा होता है, जबकि राइस क्रैकर पतला और अक्सर अधिक सख़्त होता है। स्वाद वाले क्रैकर में मसाले या तेल भी हो सकते हैं।
क्या फूला हुआ चावल का केक फाइबर का स्रोत है?
हाँ, इसमें फाइबर है: 4.7 g प्रति 100 g। इसे फल, दही या हुमस जैसी चीज़ों के साथ खाने से नाश्ता अधिक भरपूर बनता है।
फूला हुआ चावल का केक कैसे बनाया जाता है?
चावल को दबाव और गर्मी से फुलाकर केक का आकार दिया जाता है। इसकी हवा-भरी बनावट इसे कुरकुरा बनाती है, लेकिन गीली चीज़ों के संपर्क में आने पर यह जल्दी नरम हो जाता है।
स्रोत: NEVO (Netherlands) 3325 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर