जानें आपकी थाली में क्या है

पका हुआ बिना गुठली का सूखा आलूबुखारा

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

बिना गुठली, पकाया हुआ

प्रोटीन1.2 g
वसा0.2 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • प्रोटीन 1.2 g 2%
  • वसा 0.2 g 0%
  • संतृप्त वसा 0 g 0%
  • सोडियम 2 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
  • नायसिन (B3) 0.99 mg 6%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.11 mg 2%
  • विटामिन B6 0.19 mg 11%
  • फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 24 mg 2%
  • आयरन 1.2 mg 7%
  • मैग्नीशियम 21 mg 5%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 37 mg 3%
  • पोटैशियम 353 mg 8%
  • ज़िंक 0.25 mg 2%
  • कॉपर 0.2 mg 22%
  • मैंगनीज़ 0.1 mg 4%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g–1.2 g–0.2 g
50 g50 g–0.6 g–0.1 g
150 g150 g–1.8 g–0.4 g
200 g200 g–2.5 g–0.5 g
250 g250 g–3.1 g–0.6 g

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 13119 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर