जानें आपकी थाली में क्या है
Prune kissel, prune soup, with oat flakes
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 35 kcal —
- प्रोटीन 1.3 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 5.6 g 2%
- वसा 0.6 g 1%
- संतृप्त वसा 0.3 g 2%
- फ़ाइबर 0.6 g 2%
- शर्करा 4.6 g —
- सोडियम 132 mg 6%
- कोलेस्ट्रॉल 1.7 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3.9 µg 0%
- विटामिन C 0.19 mg 0%
- विटामिन D 0.27 µg 1%
- विटामिन E 0.12 mg 1%
- विटामिन K 3.3 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.14 mg 1%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 1.5 µg 0%
- विटामिन B12 0.1 µg 4%
खनिज
- कैल्शियम 39.1 mg 3%
- आयरन 0.2 mg 1%
- मैग्नीशियम 8.2 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 37.1 mg 3%
- पोटैशियम 94 mg 2%
- ज़िंक 0.2 mg 2%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.1 mg 4%
- सेलेनियम 1 µg 2%
- आयोडीन 12 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 1.3 g | 5.6 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.6 g | 2.8 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 1.9 g | 8.5 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 2.5 g | 11 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 3.2 g | 14 g | 1.4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Prune kissel, prune soup, with oat flakes के बारे में सवाल
Prune kissel, prune soup, with oat flakes की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Prune kissel, prune soup, with oat flakes की 100 g में 35 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 5.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Prune kissel, prune soup, with oat flakes की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Prune kissel, prune soup, with oat flakes की 50 g में 18 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Prune kissel, prune soup, with oat flakes की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Prune kissel, prune soup, with oat flakes की 150 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 8.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
Prune kissel, prune soup, with oat flakes की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Prune kissel, prune soup, with oat flakes की 200 g में 70 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
Prune kissel, prune soup, with oat flakes की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Prune kissel, prune soup, with oat flakes की 250 g में 88 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 1516 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
