जानें आपकी थाली में क्या है
प्रेसीडेंट्स चॉइस ब्रान फ्लेक्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खाने के लिए तैयार, सच होने के लिए बहुत अच्छा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 316 kcal —
- प्रोटीन 13 g 25%
- कार्बोहाइड्रेट 57 g 21%
- वसा 2.7 g 3%
- संतृप्त वसा 0.7 g 3%
- फ़ाइबर 17 g 60%
- शर्करा 19 g —
- सोडियम 263 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 2 mg 167%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.9 mg 69%
- नायसिन (B3) 4.8 mg 30%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.6 mg 32%
- विटामिन B6 0.6 mg 35%
- फ़ोलेट (B9) 79 µg 20%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 51.7 mg 4%
- आयरन 13.3 mg 74%
- मैग्नीशियम 160 mg 38%
- पोटैशियम 523 mg 11%
- ज़िंक 3.5 mg 32%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 13 g | 57 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 6.3 g | 28 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 19 g | 85 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 25 g | 113 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 32 g | 142 g | 6.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
प्रेसीडेंट्स चॉइस ब्रान फ्लेक्स के बारे में सवाल
प्रेसीडेंट्स चॉइस ब्रान फ्लेक्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्रेसीडेंट्स चॉइस ब्रान फ्लेक्स की 100 g में 316 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
प्रेसीडेंट्स चॉइस ब्रान फ्लेक्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्रेसीडेंट्स चॉइस ब्रान फ्लेक्स की 50 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
प्रेसीडेंट्स चॉइस ब्रान फ्लेक्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्रेसीडेंट्स चॉइस ब्रान फ्लेक्स की 150 g में 474 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 85 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
प्रेसीडेंट्स चॉइस ब्रान फ्लेक्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्रेसीडेंट्स चॉइस ब्रान फ्लेक्स की 200 g में 632 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 113 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
प्रेसीडेंट्स चॉइस ब्रान फ्लेक्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्रेसीडेंट्स चॉइस ब्रान फ्लेक्स की 250 g में 790 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 142 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5168 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
