जानें आपकी थाली में क्या है
Pork, medium fat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
267
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन17 g
कार्ब्स0 g
वसा22 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 267 kcal —
- प्रोटीन 17 g 34%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 22 g 29%
- संतृप्त वसा 8 g 40%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 53 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 51.7 mg 17%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 9.3 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.5 µg 3%
- विटामिन E 0.41 mg 3%
- विटामिन K 2.9 µg 2%
- थायमिन (B1) 1.1 mg 91%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.26 mg 20%
- नायसिन (B3) 4.4 mg 28%
- विटामिन B6 0.34 mg 20%
- फ़ोलेट (B9) 1.6 µg 0%
- विटामिन B12 0.62 µg 26%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 180 mg 14%
- पोटैशियम 320 mg 7%
- ज़िंक 2.8 mg 25%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 16.5 µg 30%
- आयोडीन 3 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 8.6 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 26 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 34 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 43 g | 0 g | 56 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Pork, medium fat के बारे में सवाल
Pork, medium fat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, medium fat की 100 g में 267 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
Pork, medium fat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, medium fat की 50 g में 134 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Pork, medium fat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, medium fat की 150 g में 401 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
Pork, medium fat की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, medium fat की 200 g में 534 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
Pork, medium fat की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, medium fat की 250 g में 668 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 56 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 701 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर