जानें आपकी थाली में क्या है
सूअर की पसलियों का रोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना हड्डी का, दुबला और वसायुक्त, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 206 kcal —
- प्रोटीन 20 g 41%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 13 g 17%
- संतृप्त वसा 5.1 g 26%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 67.3 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 59.7 mg 20%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0.3 mg 0%
- विटामिन D 1.4 µg 7%
- विटामिन E 0.29 mg 2%
- थायमिन (B1) 1 mg 83%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 7.3 mg 46%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.1 mg 22%
- विटामिन B6 0.37 mg 22%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 0.91 µg 38%
खनिज
- कैल्शियम 5.6 mg 0%
- आयरन 0.8 mg 4%
- मैग्नीशियम 22.4 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 190 mg 15%
- पोटैशियम 328 mg 7%
- ज़िंक 2.3 mg 21%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 32 µg 58%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 10 g | 0 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 31 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 41 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 51 g | 0 g | 33 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सूअर की पसलियों का रोस्ट के बारे में सवाल
सूअर की पसलियों का रोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पसलियों का रोस्ट की 100 g में 206 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
सूअर की पसलियों का रोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पसलियों का रोस्ट की 50 g में 103 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
सूअर की पसलियों का रोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पसलियों का रोस्ट की 150 g में 309 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
सूअर की पसलियों का रोस्ट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पसलियों का रोस्ट की 200 g में 412 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
सूअर की पसलियों का रोस्ट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पसलियों का रोस्ट की 250 g में 515 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6159 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
