जानें आपकी थाली में क्या है
Pork chop, sour cream, oven-baked
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 444 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 2.3 g 1%
- वसा 44 g 56%
- संतृप्त वसा 25 g 126%
- फ़ाइबर 0.1 g 0%
- शर्करा 1 g —
- सोडियम 297 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 95.2 mg 32%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 253 µg 28%
- विटामिन C 0.06 mg 0%
- विटामिन D 0.44 µg 2%
- विटामिन E 0.58 mg 4%
- विटामिन K 5.9 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.36 mg 30%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 3.4 mg 21%
- विटामिन B6 0.18 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 3.5 µg 1%
- विटामिन B12 0.36 µg 15%
खनिज
- कैल्शियम 30.5 mg 2%
- आयरन 0.76 mg 4%
- मैग्नीशियम 16.1 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 134 mg 11%
- पोटैशियम 236 mg 5%
- ज़िंक 1.8 mg 16%
- कॉपर 0.18 mg 20%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 10.9 µg 20%
- आयोडीन 12.9 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 444 | 12 g | 2.3 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 5.9 g | 1.2 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 666 | 18 g | 3.5 g | 66 g |
| 200 g | 200 g | 888 | 24 g | 4.6 g | 87 g |
| 250 g | 250 g | 1110 | 30 g | 5.8 g | 109 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Pork chop, sour cream, oven-baked के बारे में सवाल
Pork chop, sour cream, oven-baked की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork chop, sour cream, oven-baked की 100 g में 444 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।
Pork chop, sour cream, oven-baked की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork chop, sour cream, oven-baked की 50 g में 222 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
Pork chop, sour cream, oven-baked की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork chop, sour cream, oven-baked की 150 g में 666 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 66 g वसा होती है।
Pork chop, sour cream, oven-baked की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork chop, sour cream, oven-baked की 200 g में 888 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और 87 g वसा होती है।
Pork chop, sour cream, oven-baked की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork chop, sour cream, oven-baked की 250 g में 1110 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 5.8 g कार्बोहाइड्रेट और 109 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 7100 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर