जानें आपकी थाली में क्या है

सूअर का भेजा

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

कच्चा

128
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन10 g
कार्ब्स1 g
वसा9.2 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 128 kcal —
  • प्रोटीन 10 g 21%
  • कार्बोहाइड्रेट 1 g 0%
  • वसा 9.2 g 12%
  • संतृप्त वसा 2.1 g 10%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 0 g —
  • सोडियम 120 mg 5%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन C 13.5 mg 15%
  • थायमिन (B1) 0.16 mg 13%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.28 mg 22%
  • नायसिन (B3) 4.3 mg 27%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 2.8 mg 56%
  • विटामिन B6 0.19 mg 11%
  • फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
  • विटामिन B12 2.2 µg 91%

खनिज

  • कैल्शियम 10 mg 1%
  • आयरन 1.6 mg 9%
  • मैग्नीशियम 14 mg 3%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 282 mg 23%
  • पोटैशियम 258 mg 5%
  • ज़िंक 1.3 mg 12%
  • कॉपर 0.24 mg 27%
  • मैंगनीज़ 0.09 mg 4%
  • सेलेनियम 9 µg 16%
  • आयोडीन 0.6 µg 0%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g12810 g1 g9.2 g
50 g50 g645.2 g0.5 g4.6 g
150 g150 g19216 g1.5 g14 g
200 g200 g25621 g2 g18 g
250 g250 g32026 g2.6 g23 g

सूअर का भेजा के बारे में सवाल

सूअर का भेजा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

सूअर का भेजा की 100 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 9.2 g वसा होती है।

सूअर का भेजा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

सूअर का भेजा की 50 g में 64 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।

सूअर का भेजा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

सूअर का भेजा की 150 g में 192 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।

सूअर का भेजा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

सूअर का भेजा की 200 g में 256 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।

सूअर का भेजा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

सूअर का भेजा की 250 g में 320 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 40005 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर