जानें आपकी थाली में क्या है
सूअर का भेजा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
धीमी आंच पर पकाया हुआ
174
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन12 g
वसा14 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 174 kcal —
- प्रोटीन 12 g 25%
- वसा 14 g 18%
- संतृप्त वसा 3.1 g 16%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 131 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 14 mg 16%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 1.8 mg 11%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.7 mg 14%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- विटामिन B12 5.1 µg 213%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 390 mg 31%
- पोटैशियम 230 mg 5%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.31 mg 34%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 70 µg 127%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 12 g | – | 14 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 6.2 g | – | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 19 g | – | 21 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 25 g | – | 28 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 31 g | – | 35 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सूअर का भेजा के बारे में सवाल
सूअर का भेजा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का भेजा की 100 g में 174 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
सूअर का भेजा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का भेजा की 50 g में 87 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
सूअर का भेजा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का भेजा की 150 g में 261 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
सूअर का भेजा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का भेजा की 200 g में 348 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
सूअर का भेजा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का भेजा की 250 g में 435 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 40004 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
