जानें आपकी थाली में क्या है
पोर्क ब्रेन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ताज़ा, विविध मांस और उप-उत्पाद, पका हुआ, ब्रेज़्ड
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 138 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 9.5 g 12%
- संतृप्त वसा 2.2 g 11%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 91 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 2552 mg 851%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 14 mg 16%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
- नायसिन (B3) 3.3 mg 21%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.8 mg 36%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 1.4 µg 59%
खनिज
- कैल्शियम 9 mg 1%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 12 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 220 mg 18%
- पोटैशियम 195 mg 4%
- ज़िंक 1.5 mg 13%
- कॉपर 0.26 mg 29%
- मैंगनीज़ 0.09 mg 4%
- सेलेनियम 18.5 µg 34%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 12 g | 0 g | 9.5 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 117 | 10 g | 0 g | 8.1 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 235 | 21 g | 0 g | 16 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 59 | 5.2 g | 0 g | 4 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 352 | 31 g | 0 g | 24 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 469 | 41 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 6.1 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 18 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 24 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 30 g | 0 g | 24 g |
पोर्क ब्रेन के बारे में सवाल
पोर्क ब्रेन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क ब्रेन की 100 g में 138 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।
पोर्क ब्रेन की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क ब्रेन की 1 मात्रा (85 g) में 117 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
पोर्क ब्रेन की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क ब्रेन की 2 मात्राएँ (170 g) में 235 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
पोर्क ब्रेन की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क ब्रेन की ½ मात्रा (42.5 g) में 59 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
पोर्क ब्रेन की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क ब्रेन की 3 मात्राएँ (255 g) में 352 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
पोर्क ब्रेन की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क ब्रेन की 4 मात्राएँ (340 g) में 469 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
पोर्क ब्रेन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क ब्रेन की 50 g में 69 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
पोर्क ब्रेन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क ब्रेन की 150 g में 207 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168265 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
