जानें आपकी थाली में क्या है
सादा सोया डेजर्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सादा, बिना शर्करा मिलाए, संवर्धित नहीं, किण्वित, प्रशीतित
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 45 kcal —
- प्रोटीन 3.8 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 2.1 g 1%
- वसा 1.9 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 0.7 g —
- सोडियम 34 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन K 5 µg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.04 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 18.6 µg 5%
खनिज
- कैल्शियम 12 mg 1%
- आयरन 0.4 mg 2%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 47 mg 4%
- पोटैशियम 110 mg 2%
- ज़िंक 0.29 mg 3%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.22 mg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 3.8 g | 2.1 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1.9 g | 1 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 67 | 5.6 g | 3.1 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 89 | 7.5 g | 4.1 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 112 | 9.4 g | 5.1 g | 4.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सादा सोया डेजर्ट के बारे में सवाल
सादा सोया डेजर्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा सोया डेजर्ट की 100 g में 45 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
सादा सोया डेजर्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा सोया डेजर्ट की 50 g में 22 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
सादा सोया डेजर्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा सोया डेजर्ट की 150 g में 67 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
सादा सोया डेजर्ट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा सोया डेजर्ट की 200 g में 89 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
सादा सोया डेजर्ट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा सोया डेजर्ट की 250 g में 112 kcal होती हैं, साथ ही 9.4 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 19693 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
