जानें आपकी थाली में क्या है
Pizza, with meat, whole wheat thin crust
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 289 kcal —
- प्रोटीन 13 g 26%
- कार्बोहाइड्रेट 21 g 8%
- वसा 16 g 21%
- संतृप्त वसा 5.7 g 29%
- फ़ाइबर 2.9 g 10%
- शर्करा 3.1 g —
- सोडियम 641 mg 28%
- कोलेस्ट्रॉल 30 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 50 µg 6%
- विटामिन C 0.3 mg 0%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 1.7 mg 11%
- विटामिन K 4.8 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.26 mg 21%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.28 mg 21%
- नायसिन (B3) 3.9 mg 24%
- विटामिन B6 0.2 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 44 µg 11%
- विटामिन B12 0.4 µg 17%
- कोलीन 24.1 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 198 mg 15%
- आयरन 2.2 mg 12%
- मैग्नीशियम 48 mg 11%
- फ़ॉस्फ़ोरस 226 mg 18%
- पोटैशियम 220 mg 5%
- ज़िंक 1.9 mg 17%
- कॉपर 0.12 mg 14%
- सेलेनियम 20.2 µg 37%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 13 g | 21 g | 16 g |
| 1 मात्रा | 88 g | 254 | 12 g | 18 g | 14 g |
| 2 मात्राएँ | 176 g | 509 | 23 g | 36 g | 29 g |
| ½ मात्रा | 44 g | 127 | 5.7 g | 9.1 g | 7.2 g |
| 3 मात्राएँ | 264 g | 763 | 35 g | 55 g | 43 g |
| 4 मात्राएँ | 352 g | 1017 | 46 g | 73 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 6.5 g | 10 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 20 g | 31 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 26 g | 41 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 33 g | 52 g | 41 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Pizza, with meat, whole wheat thin crust के बारे में सवाल
Pizza, with meat, whole wheat thin crust की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, with meat, whole wheat thin crust की 100 g में 289 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Pizza, with meat, whole wheat thin crust की 1 मात्रा (88 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, with meat, whole wheat thin crust की 1 मात्रा (88 g) में 254 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Pizza, with meat, whole wheat thin crust की 2 मात्राएँ (176 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, with meat, whole wheat thin crust की 2 मात्राएँ (176 g) में 509 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
Pizza, with meat, whole wheat thin crust की ½ मात्रा (44 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, with meat, whole wheat thin crust की ½ मात्रा (44 g) में 127 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 9.1 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
Pizza, with meat, whole wheat thin crust की 3 मात्राएँ (264 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, with meat, whole wheat thin crust की 3 मात्राएँ (264 g) में 763 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 55 g कार्बोहाइड्रेट और 43 g वसा होती है।
Pizza, with meat, whole wheat thin crust की 4 मात्राएँ (352 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, with meat, whole wheat thin crust की 4 मात्राएँ (352 g) में 1017 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 73 g कार्बोहाइड्रेट और 58 g वसा होती है।
Pizza, with meat, whole wheat thin crust की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, with meat, whole wheat thin crust की 50 g में 145 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
Pizza, with meat, whole wheat thin crust की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, with meat, whole wheat thin crust की 150 g में 434 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58109030 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
