जानें आपकी थाली में क्या है
Pizza, with meat, whole wheat thick crust
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 284 kcal —
- प्रोटीन 13 g 25%
- कार्बोहाइड्रेट 25 g 9%
- वसा 14 g 18%
- संतृप्त वसा 4.8 g 24%
- फ़ाइबर 3.3 g 12%
- शर्करा 3.3 g —
- सोडियम 628 mg 27%
- कोलेस्ट्रॉल 25 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 41 µg 5%
- विटामिन C 0.2 mg 0%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 1.4 mg 10%
- विटामिन K 4.5 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.29 mg 24%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.29 mg 22%
- नायसिन (B3) 4.1 mg 26%
- विटामिन B6 0.2 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 52 µg 13%
- विटामिन B12 0.33 µg 14%
- कोलीन 23.2 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 181 mg 14%
- आयरन 2.5 mg 14%
- मैग्नीशियम 52 mg 12%
- फ़ॉस्फ़ोरस 216 mg 17%
- पोटैशियम 218 mg 5%
- ज़िंक 1.8 mg 16%
- कॉपर 0.13 mg 15%
- सेलेनियम 20.5 µg 37%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 13 g | 25 g | 14 g |
| 1 मात्रा | 112 g | 318 | 14 g | 28 g | 16 g |
| 2 मात्राएँ | 224 g | 636 | 28 g | 56 g | 31 g |
| ½ मात्रा | 56 g | 159 | 7 g | 14 g | 7.8 g |
| 3 मात्राएँ | 336 g | 954 | 42 g | 83 g | 47 g |
| 4 मात्राएँ | 448 g | 1272 | 56 g | 111 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 6.3 g | 12 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 19 g | 37 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 25 g | 50 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 31 g | 62 g | 35 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Pizza, with meat, whole wheat thick crust के बारे में सवाल
Pizza, with meat, whole wheat thick crust की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, with meat, whole wheat thick crust की 100 g में 284 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Pizza, with meat, whole wheat thick crust की 1 मात्रा (112 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, with meat, whole wheat thick crust की 1 मात्रा (112 g) में 318 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Pizza, with meat, whole wheat thick crust की 2 मात्राएँ (224 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, with meat, whole wheat thick crust की 2 मात्राएँ (224 g) में 636 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
Pizza, with meat, whole wheat thick crust की ½ मात्रा (56 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, with meat, whole wheat thick crust की ½ मात्रा (56 g) में 159 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
Pizza, with meat, whole wheat thick crust की 3 मात्राएँ (336 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, with meat, whole wheat thick crust की 3 मात्राएँ (336 g) में 954 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 83 g कार्बोहाइड्रेट और 47 g वसा होती है।
Pizza, with meat, whole wheat thick crust की 4 मात्राएँ (448 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, with meat, whole wheat thick crust की 4 मात्राएँ (448 g) में 1272 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 111 g कार्बोहाइड्रेट और 63 g वसा होती है।
Pizza, with meat, whole wheat thick crust की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, with meat, whole wheat thick crust की 50 g में 142 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
Pizza, with meat, whole wheat thick crust की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, with meat, whole wheat thick crust की 150 g में 426 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58109040 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
