जानें आपकी थाली में क्या है
Pizza, ham pizza, saarioinen
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 223 kcal —
- प्रोटीन 6.8 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 28 g 10%
- वसा 9 g 12%
- संतृप्त वसा 2.4 g 12%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 2.5 g —
- सोडियम 507 mg 22%
- कोलेस्ट्रॉल 9.5 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 20.7 µg 2%
- विटामिन C 2.9 mg 3%
- विटामिन D 0.05 µg 0%
- विटामिन E 1.2 mg 8%
- विटामिन K 8.5 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 6%
- नायसिन (B3) 1.2 mg 8%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 16.4 µg 4%
- विटामिन B12 0.07 µg 3%
खनिज
- कैल्शियम 51 mg 4%
- आयरन 0.49 mg 3%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 90.7 mg 7%
- पोटैशियम 134 mg 3%
- ज़िंक 0.49 mg 4%
- कॉपर 0.08 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.21 mg 9%
- सेलेनियम 7 µg 13%
- आयोडीन 5.3 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 6.8 g | 28 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 3.4 g | 14 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 10 g | 42 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 14 g | 56 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 17 g | 70 g | 23 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Pizza, ham pizza, saarioinen के बारे में सवाल
Pizza, ham pizza, saarioinen की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, ham pizza, saarioinen की 100 g में 223 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
Pizza, ham pizza, saarioinen की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, ham pizza, saarioinen की 50 g में 112 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
Pizza, ham pizza, saarioinen की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, ham pizza, saarioinen की 150 g में 335 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Pizza, ham pizza, saarioinen की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, ham pizza, saarioinen की 200 g में 446 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
Pizza, ham pizza, saarioinen की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, ham pizza, saarioinen की 250 g में 558 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 70 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32120 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर