जानें आपकी थाली में क्या है

गुलाबी या लाल मसूर

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

पानी में उबला हुआ

123
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन11 g
कार्ब्स15 g
वसा0.5 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 123 kcal —
  • प्रोटीन 11 g 21%
  • कार्बोहाइड्रेट 15 g 5%
  • वसा 0.5 g 1%
  • संतृप्त वसा 0.1 g 0%
  • फ़ाइबर 8.2 g 29%
  • शर्करा 0.3 g —

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 1 µg 0%
  • विटामिन K 2.6 µg 2%
  • थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
  • नायसिन (B3) 0.47 mg 3%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.24 mg 5%
  • विटामिन B6 0.08 mg 5%

खनिज

  • कैल्शियम 21 mg 2%
  • आयरन 2.2 mg 12%
  • मैग्नीशियम 25 mg 6%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 110 mg 9%
  • पोटैशियम 190 mg 4%
  • ज़िंक 1.3 mg 12%
  • कॉपर 0.29 mg 32%
  • मैंगनीज़ 0.39 mg 17%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g12311 g15 g0.5 g
50 g50 g625.3 g7.5 g0.3 g
150 g150 g18516 g23 g0.8 g
200 g200 g24621 g30 g1 g
250 g250 g30827 g38 g1.3 g

गुलाबी या लाल मसूर के बारे में सवाल

गुलाबी या लाल मसूर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

गुलाबी या लाल मसूर की 100 g में 123 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।

गुलाबी या लाल मसूर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

गुलाबी या लाल मसूर की 50 g में 62 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 7.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

गुलाबी या लाल मसूर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

गुलाबी या लाल मसूर की 150 g में 185 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।

गुलाबी या लाल मसूर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

गुलाबी या लाल मसूर की 200 g में 246 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।

गुलाबी या लाल मसूर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

गुलाबी या लाल मसूर की 250 g में 308 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 20589 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर